日常

12号休假结束，这一大轮班从13号开始，因为最近值班变动，改为前后夜，不用整个夜班12小时了，所以总感觉一直在补觉，不是上班前休息，就是下班后补觉，所以时间过得很快，这不已经最后一组班了，明晚上个前夜就休假了。

总睡觉也不是事，还要合理安排时间锻炼，现在有点懒散了，跑步反正现在就是5.6公里，连跑带走的四十分钟，完成就行。

现在想着把室内玩手机的时间也减少一些，譬如俯卧撑，站桩，深蹲，学习等也要抓起来才好。

没有人关心你，你就要自己照顾好自己，身体是自己的 ，也是最重要的。

2025.05.22绥德