夏季天热，别着凉

很奇怪，夏季天气热为什么还会着凉呢？其实到了夏季，人体确实更容易着凉。

夏季天热炎热，环境温度高，阳气旺盛，人的身体内则是阴气较重。通常夏季也伴随着雨季的到来，空气湿度大，湿气与寒气更容易入侵体内，不易散去。

天气炎热，人们都喜欢待在空调房，或是吹着旋转不停的风扇，长时间在这种环境下待着，自然也是容易着凉。

夏季，人们除了喜欢凉快的环境，对食物的需求自然也是必不可少，冰镇饮品、冰镇西瓜、雪糕、凉拌面、凉粉……各种凉性食物也会受到大部分人的追捧。而正是这些凉性食物更让人容易受寒。

在夏天经常会有受凉生病的人，包括感冒，以及胃肠受凉引起的病痛。

所以在夏季更要避免受凉，减少凉性食物的摄入，多喝热水以便更好地排出体内寒气，使用空调和风扇也要适度。