0818晨读感悟 让我们逮个机会酣畅淋漓的吵一架

现在才知道，吵架的最高级应该是，像是运动过后的酣畅淋漓，不是回避，不是装大肚隐忍，更不是两个人冷战。

人与人之间，看着相似，差着千里，泛泛之交还好说，转个头，其他事情一绕，就忘了。

最苦的还是亲人间，特别是夫妻间，从婚前的美公主，帅王子到婚后的一地鸡毛，不闹点矛盾都对不起厨房里的那一堆油盐酱醋茶。

结婚证也没要求学习一下，不知前路凶险，乐呵呵的就把证领了，婚前，闹点情绪，两个人轮着将就一下，哄哄对方，说过也就过了。

有了这结婚证压箱，闹了矛盾，不能发泄，不能离家出走，就相互怼着，你偷偷观望，猜测什么招数让老公投降，老公不屑瞥一眼眼前的合法糟糠妻，盘算怎么治这嚣张跋扈的老婆。

各自盘算着，盘算着，婚礼上粉色的心型喜字还未掉色，婚姻报警器尖叫起来。

怎么着？逮着时间就互怼，然后躲起来哭得肝肠寸断，仿佛被全世界抛弃。老公像模像样的吞云吐雾，半夜依窗叹息。就这样相互消磨时间。

之后，俩人抽空生了个娃，这可就不好玩了，咱再怎么说也是两念过书，三观正的社会好青年，没理由给一个刚来到世上的小宝一个乌烟瘴气的家呀。这必须得改善。

有了这共同意愿，说到做到，在生活的一地鸡毛中总结起吵架经验来，从基本的自我觉醒开始。

一、『承认冲突』

有了不满，冲突两个人都坐下来先自我检查一下有没有做错的，即便没有什么做错得（比如有时候只是单纯得生理期脾气暴躁）也先安慰一下对方，把情绪安抚下来。

001 “看见”对方得情绪，看见相互间的冲突。帮助对方表述情绪，比如，你感觉很烦，很愤怒，很失望等等。

002 让对方知道我很关注，也承认自己的感受。表达爱意。告诉对方虽然有点艰难，但知道会过去，我们会好好的。

二、『做出区分』

看见对方的情绪后，评估情绪，并采用合适方案解决。

累了就休息，困了就睡觉。

三、『解决矛盾』

解决矛盾最后的办法就是。

我知道、我明白你的感受。

我爱你。

夫妻间没有本质上的大矛盾。只要用心一些，多体谅对方一点，其实生活还是挺美好的。

实在郁闷时就约个时间，安顿好孩子，酣畅淋漓的吵一架。