6.5日觉察日记

【6.5日海燕觉察日记】

【界限】

我的事，今天闺蜜约会，我安排好时间，地址，餐饮，发了邀请函，确认都参加，我也早到10分钟。这是我的事情。

他人的事情，她们会不会及时到，或者临时有事来不了，那是他们的事

老天的事，结果大家都按时到达了。

【压力下沟通的冰山模型练习】

晚上跟孩子说到跟陌生人沟通，固定心态，觉得不认识人，事都没法办了

应对姿态是指责，瞬间空气中弥漫着窒息的感觉，孩子不说话，都不在说话了

感受是，很担心

感受的感受是，害怕

观点是，这个时代不会跟陌生人链接，人生就会很艰难，甚至溺水的可能性会很大。

期待自己，多引导孩子，把固定型思维转换到成长型思维上。

期待孩子，遇到问题，试着去解决问题，而不是停滞不前

孩子期待，妈妈话说得好听一点儿，态度好点儿

渴望，被理解，被尊重

我是一位说错话又悔恨不已的人

做完冰山练习，此刻心情轻松很多，调整为耐心，用教练问话，去激发孩子解决问题的能力。