越骑越快

天气晴好，果断选择骑车上下班。

从家出发开始卡表，至到达到位停表。从刚开始的12公里每小时，到16，再到17，配速越来越快了。

如果刨去中间等红绿灯、停下脱衣服的时间，配速应该快接近20了。长下坡路段，稍微踩踏几圈，配速可以达到30公里每小时，这速度已经很可观了。

做事情都是需要一个过程的，刚开始由于路线不熟、体力分配不科学，骑起来既慢又累，骑了几次，很多都慢慢开始熟练起来，便舒服自在些了。

早上出门，烧水壶里的水温90多度，接了半杯热水，便出门了，一路上开着杯盖前行，温度还是没有降下来，没有感觉太累太渴，也便懒得喝水。

到了单位，发现保温杯坏了，倒置过来就开始漏水，研究了半天，才发现是杯盖里面的橡皮圈松落，压紧按实，它便好了。

路上长距离骑行，我觉得三件事最为重要。一个是安全问题。一路上，眼睛一直不停地从左到右地来回扫视观察，每到路口处、人多车多路窄处，双手放在刹车器上，确保能够快速制停车子，规避危险。其二是补给问题。天热出汗多，补水尤为关键，但喝水不能豪饮鲸吞，而应多次少饮地补充水分，最好的就是凉白开，饮料一般会越喝越渴；如果感觉体力下降比较明显，那就嘴巴里吃颗糖，或者啃块士力架，糖元是补充体力最好最快的。其三是保温问题。现在太阳没出来的时候，风凉得很，不能因为稍微热点就猛脱衣服，我一般早上都会穿件外套，拉链始终拉着，就是为了锁住温度，如果肆意吹冷风，时间长了，对身体损害是很大的。体能锻炼中，因为图一时爽快而生病，甚至致死的例子很多，特别是运动过后，不要第一时间喝冷饮、充凉水澡，切记切记。

做好这三点，剩下的就是尽情地享受运动的快乐了。一边听歌，一边感受周围的熙熙攘攘。

早起的鸟儿，围绕湖边转圈，不知道是迷路了，还是在找寻小鱼小虾或者虫子。

奔忙的行人和车辆，络绎不绝，大家都忙碌着各自的生活，这便是人生，这便是人间烟火。

到了单位，稍歇片刻，便餐厅自己拌了份杂酱面吃，吃饱了，便又浑身是劲。

日上三竿，也该开启新的一天了。泡杯茶，干活了。