2020-6-19日记

今天是什么日子

起床：6：30

就寝：11:08

天气：阴转小雨

心情：nice

纪念日：

任务清单

完成的任务，最重要的三件事：

APM卷子 运动

改进：

早上起床粥没好的话，先吃点水果蔬菜，别吃饼，没营养油多

上午一定不能看微信群消息，没有红点就关了，静心放下一切杂念和欲望，抓紧开始学习，今儿浪费了一大早！

下午一定坚持早起2：00闹钟n个不同铃声 1：00准时睡

闹钟开响音乐10m timer

晚上运动完继续加油学习

放下一切思绪 容易走神减肥 想看微信之类的，这个时候就提醒自己 ACCA最重要 放下杂念和记忆

习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.散步小雨

2.炒鱿鱼和鸭脖太好吃了每天午餐都好幸福

3.

思考·创意·未来