2022-08-10

8.10日冰山作业

一.事件：今天在学校和值班的同事聊天

二.应对：一致性

三.感受：开心，满足

四.想法：

1.今天回学校上传课件作业，顺便在办公室读会书，看看视频学习，给自己加持点能量。

2.值班的同事利平看到我，来我办公室，我礼貌的停下看视频，与她聊天，从人际交往到孩子的亲子教育，聊了很长时间，在这过程中，她不时的点头，及专注的微笑，给了我极大肯定和赞许，我感到很满足！

3.学以致用真的看到了自己在成长！能够给到他人一引导，支持，我很开心！这更好地驱动继续成长，那种自豪感油然而生！

4.学习让人更灵活更智慧，能量场更强，格局更大，会更自信！

五.期待：

1.自己对别人的期待：给予支持和力量

2.自己对自己的期待：坚持继续学习成长

3.别人对自己的期待：坚持继续学习成长

六.我的模式：

被认可就有动力

七.我深层次的需求：

被认可，价值感

八.我可以做些什么来满足我深层次的需要：

坚持学习成长

九.生命力：

我是一个灵活的有智慧的有爱的人。

三禅

食禅:丝瓜炒鸡蛋，丝瓜的清香，鸡蛋的软柔，挺好吃的，美味！

呼吸禅:释放，平静

行禅:雨后清新，亮亮的一丝丝微风拂面，舒服！漫步在操场的草坪上，稳稳的踏实，感受着与大地链接的感觉