9月20日跑步打卡11.58KM

今日最高气温33度，阴有阵雨。台风天气，天气比较闷，没有太阳，但是出汗很多。又是免费桑拿的一天。

今日跑步11.58KM，用时1小时26分，平均配速7分28秒。天气太热，主动降速，完成就是好的。

9月跑步第13次，累计跑步148KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM。还需要完成20KM。2次可以完成。距离杭州马拉松倒计时44天。

老铁们，今天你跑步了吗？

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