跑步，我们是认真的

今天和老王、小易一起晨跑，在体育场转圈圈：

家门口有个体育场很幸福

一开始，带着两个大姐跑，跑得悠哉悠哉；然后追上两个美女，开始加速；等到美女们跑完10公里了，再次加速：

跑了个步步高升

这种天气，跑下来酣畅淋漓，别提有多爽。

有跑友开玩笑说：“你们几个跑步太认真了，是不是比上班还认真哦？”

别说，关于跑步，我们确实是认真的。

如果跑步不认真，那么：

1、跑步计划无从谈起，你就不会每周跑上三五天；

2、跑步效果无从谈起，很难坚持跑步，估计早就放弃跑步了；

3、不会琢磨跑步技术，可能蛮干，可能跟着习惯来，或许，早就受伤了，认定跑步伤膝，认定多跑无益。

跑步认真的人，自然而然地：

1、习惯向大神们请教，喜欢交流，跑步能力稳步提升；

2、慢跑时关注步频，避免“懒大步”；快跑时关注心率，避免长时间超负荷运转；

3、心态积极向上，关注能力大幅提升，感受能力随之提升，工作和生活质量早晚都会上个新台阶。

所以，认真跑步的人不吃亏！