睡眠是最好的养生方式

为了“节约”时间，很多人喜欢熬夜加班，熬夜运动，熬夜敷面膜，实际上，睡眠是最好的养生方式。

充足的睡眠可以加快身体代谢，女生总喊着减肥，少吃是一方面，更重要的是代谢要提高，睡眠可以说是躺赢。

睡眠帮助大脑记忆，白天的“知识点”，在睡觉时经过消化，变成自己的内容。

睡眠对皮肤是最好的保养，总说“美容觉”是对他最好的解释了。