让自律变得有趣

      马上新的一年要开始啦，有没有在心里有啥要开始的计划、目标啊？比如说每周跑五公里3次，一年读50本书。习惯是不好养成的，自律是反人性的，想坚持很难，那么我们可以通过以下的方法让自律变得有趣一些。

      第一步，设计循序渐进的关卡。很多人沉迷游戏，就是因为游戏设置了很多关卡，让玩家层层突破，找到成就感，那我们也可以把目标设置个各个关卡。比如说读书50本，可以分段设置读书3本、10本，注意刚开始目标设置的要容易达成些，这样才能更好的激励自己。

      第二步，设置不可逾越的规则。比如说，每天睡前必须读书二十分钟，来达成阅读目标。这就像游戏中一些既定的规则一样，比如说每天必须玩多久，才能得到满格血。

      第三步，建立及时的反馈系统。根据自己的喜好，在每个阶段完成奖励自己一个心仪的东西。可以是一件衣服，一个键盘，等等。这样的及时反馈会大大增加我们的成就感和自信心，也就更有坚持下去的决心和勇气。

      以上三步可以帮助你像打游戏一样，实现自己的年度目标。