延迟满足感和《少有人走的路》

   

两个版本的《少有人走的路》

      “延迟满足感”这个词组我是从一本著名的书中看到的，书的名字叫《少有人走的路》，作者是美国的心理学家斯托克·派克。派克在书中写道：“延迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受最大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。”

      延迟满足感是自律的四大基石之一，其他三大基石分别是“承担责任、忠于事实、保持平衡”。那么什么是自律？为什么要自律呢？自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律是“解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”通过自律，在面对问题时，我们才会变得坚定不移，并且能从痛苦中获取智慧。延迟满足感是自律基石中的基石，其他一切都是建立在这个基石之上。

      《少有人走的路》这本书我看过五六遍，也先后买过两个版本，都是简装版。一直想要去买一本精装版，随时带在身边，可惜却找不到。最近这十来年，我形成了自己的阅读习惯，阅读习惯偏向于心理励志、社科类，可能是因为内心的情感动力不足吧，经常需要喝一些鸡汤来激励自己。年轻的时候喜欢读小说、散文、历史、情感类书籍，现在这些类书籍读起来仍有快感，可是决意尽量少去阅读了。

      在这本书里面，给我印象最深刻的就是两个词组——“延迟满足感”和“爱”。之所以印象非常深刻，是因为本身在这两方面存在严重的匮乏。先说“延迟满足感”，在工作和生活的多数领域，更倾向于“及时满足”。比如培养写公文材料这项工作技能，简单地掌握一些普及知识、相关内容、模式套路等就匆忙下笔，写完以后不愿再花时间修改提高，尽快完成任务以摆脱压力，重新回归工作舒适区，这就是一种即时满足。假如要做到“延迟满足”，在平时就要花更多的时间来学习相关业务知识，在公文知识更新上做到与时俱进，全面广泛系统吸纳各类相关联的知识点。同时要大量地练笔，经常性的写公文材料，做到熟能生巧。最后写完后还要放一段时间，回过头来反复修改，不急于求成完成了事。这样花了大量精力和时间写出来的公文，是延迟满足感状态下的产物，还能会写得不好吗？

        至于“爱”，也是类似的。无论哪种类型的爱，都不是一蹴而就的产物，都必须要持续的投入各种资源，并辅助以一种真心和诚心，它是不能够急于求成和即时满足的，在这个方面和“延时满足”有异曲同工之妙。《少有人走的路》这本书里对“爱”的定义和描述，回答了人类一个古老的命题：这个世界到底有没有真爱？是不是一切的爱都是价值交换的产物？它对爱的定义是——“爱是为了促进自己和他人心智的成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的意愿。”因此，从定义延伸来看，真实的爱客观存在，与基于色欲和物欲的爱不同，其主要是精神层面的，而且与人的终身成长密切相关——我爱着你，首先是爱我自己，然后为你的身心健康成长而甘愿付出，甚至与你爱不爱我都没有关系。这样就非常纯粹了，但是这样的“爱”要做到其实挺难的，考验着世间芸芸众生的凡夫俗子。

      之所以突然想到了“延迟满足感”这个话题，还是因为日常中的有感而发。主要是工作和生活两个领域，在自己和他人身上看到了很多“即时满足”的现象，比如在工作方面无法通过延时满足来掌握自己的核心工作技能，工作的标准和要求不高，甚至有时为逃离压力对工作敷衍了事，还会出现“躺平”“摆烂”现象，这些都是为了尽快地回到工作舒适区，享受当下的满足。在生活方面则喜欢享受吃喝玩乐，只想即时享受美食、身体的放纵和精神的麻醉，虽然能够获得一时的快乐，从长远来看则会对身体造成损害。比如这段时间我在应酬饭局上胡吃海塞，只贪图嘴巴一时满足，却带来连续极其糟糕的睡眠，都是弊大于利的。

      总而言之，《少有人走的路》是一本好书，里面的一些道理和观念，能给我们的人生带来一些启发，让我们对发生在自己身上的事情保持一种觉醒状态，以后还要再多读上几遍。

        讯飞语音输入76分钟，全文1600字。