太极拳的常见误区

目前习练太极拳的人很多，但很多人练习的方法并不科学技术，水平难以提高，甚至造成身体的损伤,所以说掌握正确的方法是练好太极拳的关键。

那么，如何科学练好太极拳？

科学练好太极拳需注重以下三个方面，1明拳理。2练功夫。3持之以恒。

之所以要明拳理。首先，太极拳是文化拳，是以中国传统儒道哲学中的太极阴阳辩证理念，为其核心的拳种；其次，太极拳的运动形式又是结合了中医经络学、古代导引术和吐纳术，所以它是一项高雅而健康的运动；再者，太极拳也是一门武术，其招式中蕴含着丰富的技击和攻防含义，因此不明拳理会产生认识上的诸多误区。

常见误区

误区1：认为太极拳是老人拳

由于太极拳舒缓的运动形式，使其成为中老年人的首选运动，在很多人的概念中，太极拳就是老人拳。那么我们要换个角度来想，既然老年人都可以练，作为年轻人，如果更早的开始练习太极拳，不是效果更好吗？

误区二2：认为太极拳没有技击防身功能

要知道:太极拳首先是一门武学，肯定是具有技击实战内涵的。视频演练攻防动作，如野马分鬃、独立打虎、转身大捋。

在我的印象里，拳师大多都会讲太极拳每个动作都是进可攻退可守，现代教授太极拳的攻防很多视频中，大多是演示者只攻不守，对方一招被放倒，难道实用时对方也被动挨打吗？如果对方出手，如何灵活应用？没有一定对练基础，也许一会半会很难上手。当下太平盛世，太极拳习练的重心应该转移到防治疾病、修身养生上来，既然这样的话，攻防花架子就没必要演示了，毕竟摆架子并不实用，还容易误导。

误区3：认为太极拳仅仅是一种简单的肢体运动

社会上流传耍太极的口头禅。其本质就是把太极拳看成了太极操，仅仅是形相似，而达不到以心行气，以气运身，以身化神。

听到老师讲课讲到这里，突然有种感觉，老师提到的太极拳的终极状态，有几个人能及，作为普通百姓，练拳也不过是为了健康而已。

艺术与现实的落差

我们在众多影视中看到的太极拳是那么出神入化，电影里的太极拳那么厉害，而现实中怎么成了老年人的专利了？那是因为电影的夸张艺术表现手法，与现实中的太极拳的拳理、拳形是有一定落差的。

视频播放：电视剧中张三丰实用太极技击的场景

感悟：关于太极拳的攻防功能不知道现实意义还有多少，倒是现代生活方式病（久坐所导致的颈、肩、腰部的疼痛）在不久的未来可能会出现井喷式的爆发，太极拳有着深厚的理论基础，与医道同源，在预防和调理这种慢性不适状态有着得天独厚的优势，积极探索太极拳对当代人的养生功效，让太极拳的魅力与时俱进！

感恩遇见，感恩我爱的人和爱我的人健康喜乐！