《一读就上瘾的心理学》读书笔记

日更27

《一读就上瘾的心理学》，从亲密关系、人际关系和个人成长这三个方面，介绍了几十个与我们的生活息息相关的心理学概念。

关于亲密关系的，婚姻空白效应，爱情三元论，幸福递减定律，振奋效应。

关于人际关系的，因果定律，互惠定律，投射效应，傻瓜定律，刺猬效应，邓巴数，富兰克林效应。

个人成长方面的，毛毛虫效应，懒蚂蚁效应，鸟笼效应，标签效应，聚光灯效应，杜根定律。

虽然不是所有的生活细节都适合套用这些效应和定律，但了解这些知识后，就会有意无意反省自己的行为与情绪，尽可能地避免情绪极端走入死胡同。

提升自己的情绪价值，就会拥有足够的幸福感。