养眼护眼有妙招

养眼护眼有妙招

轩妈  轩妈健康生活妙招  10月13日

你是我的眼

萧煌奇  -  你是我的眼

眼睛是心灵的窗户！

现在低头族，手机族，电脑族，生活工作休闲中用眼时间越来越长，据统计，百分之五十六的上班族，手机族有眼干，眼涩，眼疲劳症装，而且近视眼，越来越低龄化……

保护视力，缓解疲劳是刻不容缓的事。

现在，做起来吧！

一、看远看近法

每用眼半小时，向远处看一分钟，再看手掌一分钟。

二、睁眼闭眼法

头向后仰，快速睁眼闭眼，坚持一分钟

三、热敷冷敷法

用毛巾热冷水交替敷眼，也是缓解眼部疲劳一大法宝。

当然，用眼过程中也要注意不要时间太长，平时，多食用补气血的食物，如，胡萝卜，鸡肝等！

这个世界，不属于穷人，也不属于富人，属于活得久的人，让我们带上生活中的小妙招，好好珍重自己，护理好眼睛，尽情享受美好时光！

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