发烧Day5

今天浑身还是觉得扎疼，有时候想发抖，嗓子疼，偶尔干咳几声，嗓子有痰略鼻塞。中午觉得困，午睡了半个多小时，下午头脑层面觉得神清气爽很清醒，身上还是不舒服。

晚上和伙伴们做喜悦曼陀罗，这是我阳了的这五天里第三次尝试做喜悦曼陀罗。第一次是发烧第一天，当时还只是发烧嗓子鼻子没有开始太不舒服，所以除了呼吸没有平时深入，练习的效果还可以，大概有百分之七八十的体验。第二次尝试是昨天，由于鼻塞咳嗽身上疼，完全无法练习，一个脉轮都没做下来就停下休息了。第三次是今天，由于鼻塞很难顺畅呼吸，所以练习过程相当艰难，但无论如何我还是坚持做完了吧，期间也有感受到那种能量阀门被打开，能量如泄洪般在身体内奔流的感觉。当然，整体上的体验度，大概仍只有正常状态下的百分之三四十吧，全程在不断的调整自己的状态和呼吸节奏，偶尔略焦躁，在觉察自己的身心状态，意识层面无触动。

我想说，我要带着放松和开放的心态去体验这一切，让生命进入并流经我。

此外今天无意中看到天意运动，我想我也可以尝试。