早餐•女神节快乐

人生最好的状态是好好爱自己，活成独立强大的模样。

向全世界说一声——早安

今日早餐，是一份简餐。

简餐，顾名思义，即简单的餐饮，可以迅速准备，通常可以徒手拿取，不需要使用餐具。

【卷心菜牛肉三明治+黑豆浆】

制作过程：

1、不粘锅以大火预热，放入适量卷心菜丝炒软；

2、将卷心菜丝铺在吐司上，再将卤牛肉碎铺在卷心菜丝上；

3、用另外一片吐司夹住，之后整个放入三明治机中加热；

4、黑豆、黑米、核桃、黑芝麻、红枣各适量，加水放入豆浆机，豆浆好了后过一遍滤网，口感会更顺滑。

（tips：卷心菜通常比较大，每次烹饪之前需拆下需要食用的叶片清洗，再将不用的部分以食品袋密封放在冰箱冷藏室，这样可以延长卷心菜的保存时间到很久。）

这样，一份低热量，低脂肪，高营养的简餐就制作完成了。

（ps：黑芝麻和核桃可以提神醒脑，健脑益智，提高记忆力，滋润头发；红枣可以益气补血。建议长期食用。）

美好的生活从早餐开始，好好吃早餐哟。

取悦自己比任何事都重要，要活得精致而漂亮！

最后祝大家女神节快乐！