养成好习惯，收获好人生

习惯是个可怕的东西

在大都市，快的生活节奏给我们带来了很多不好的习惯。

习惯了在短时间内完成大量的工作，习惯了六七公里的公里能塞成1个钟才到目的地，习惯了早上6点起床，晚上12点以后睡，习惯了早上不吃饭，习惯了一个人的生活，习惯了下班回家点外卖。

而有人习惯了早上去常去的包子店买俩包子解决早餐， 有人习惯了为了减肥，晚上不吃晚餐。

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在这样的一个步伐快，你不能有半点拖沓的压力下工作生活。

习惯的好坏，有很强的主观性。你觉得好， 别人却觉得并非。比如，不吃早餐这个习惯。 有些人觉得可以减肥，饿一饿，胃就会变小，中午不会吃的太多。而有些人，尤其比较重视养生的人肯定会觉得，不吃早餐是个很坏的习惯，长久下来，胃会出毛病。

但以医学角度来看，不吃早餐，的确是不好的习惯。偶尔一次，无大碍，长此以往，会胃将不胃了。

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习惯，就是一个舒适区，你在这个区域，会感觉很舒服，很自在。超出这个区域，你会很难受。

´就拿晚睡来说。

不到12点，一点困意都没有。总是要拿着手机，刷刷朋友圈，逛逛淘宝，这样一直持续四五个小时都不会累。

´手机依赖症，在我看来，是个很严重的问题。

每个人都有必要审视一下自己，是否有依赖， 一个钟不看手机，就感觉缺点什么。就连一两岁的小孩子都会点微信的视频聊天，下载游戏，这不是虚拟的，却是身边真实的例子。

´习惯一旦形成，很难打破。但这意味着习惯不可改变吗？

当然不是！ 如果你一旦意识到这个习惯不好，你需要改过来，是可以实现的，只是需要些时间。

又比如晚睡这件事。 以前12点以后睡，现在我可以提早一个钟洗澡。然后，不要看手机，可以放些舒缓的音乐，躺在床上，闭着眼睛。第一天还是睡不着，那就这样继续几个晚上。我相信，一个礼拜，你肯定会有一天是在12点前或者11点前睡着。这样，不断坚持，不断“训练”，最终，你会适应晚上10点半就睡着的状态。

为什么我那么坚定，因为我自己尝试过。当然，每个人可能不一样，可能需要更久的时间才能改变。没关系，只要你意识到，需要更好的休息，更好的睡眠，你会去改变。

习惯之外，会有更精彩的世界

´像蜗牛，喜欢呆在自己的房子了。

人们也更乐于待在习惯的壳子里，一旦探出脑袋，就有不安全感，怕来自外界的险。

´习惯之外，倒不会有危险。

或许蜗牛可以出去看看外面的鲜花世界，爬向小溪，喝口清泉。抬起头，尝尝露珠的甘甜。

别里科夫之死

还记得，学过契科夫写的一篇课文『装在套子里的人』

主人公是一位在中学里教希腊语的中年教师，名叫别里科夫。现实生活让他总是感到心神不安，让他害怕，为了同世人隔绝，不致受到外界的影响，他总想给自己包上一层外壳，给自己制造一个所谓安全的套子：哪怕在艳阳天出门他也总是穿着套鞋，带着雨伞，他的雨伞、怀表、削铅笔的小折刀等等一切能包裹起来的东西都总是装在套子里，就连他的脸也好像装在套子里，因为他总是把脸藏在竖起的衣领里面，戴着黑眼镜，耳朵里塞上棉花，坐出租马车的时候也要车夫马上把车篷支起来

´另一方面，一切被禁止的东西都让他感到心里踏实、清楚明了，而对一切没有被政府明令禁止的事物他都觉得可疑、害怕。他的一句时时挂在嘴边的口头禅是：“千万别闹出什么乱子来。”在这部篇幅不算长的小说里这句话竟然以不同的方式出现了九次之多。

他的恐惧像毒瘤一样一点一点地蔓延，传染给他周围的每一个人。，简直就像咒语一样压得人喘不过气来。

别里科夫成为了，害怕新事物，维护旧事物反对变革，阻碍社会发展的人的代名词。

而最可怕的是，渐渐地，这一切都成为了习惯，成为了再自然不过的事情。

学校里新来了一位史地教师，从乌克兰来的，与他一起来的还有他的姐姐华连卡，他们的到来如同一块石子一样把死水一潭的沉闷生活搅起了涟漪。乌克兰是俄国的南方，那里气候宜人，总是阳光灿烂，那里的人的性格也受了那种地理环境的影响，豪爽，快乐，活泼，这一点非常鲜明地体现在华连卡身上。这样的快乐甚至也感染了“套中人”别里科夫，在众人的怂恿下他甚至打算向华连卡求婚了，不过也仅仅是打算罢了：结婚以后要承担的义务和责任把他给吓住了，尤其让他害怕的是华连卡姐弟两人的思想方式和行为方式，他认为他们为人师表竟然骑着自行车穿街而过简直不成体统，以华连卡这样的活泼性情，说不定以后就会惹出什么麻烦来。

成长的路上，遍布了变幻莫测的环境。每一段路上都有改变的脚印

´江山易改，本性难移。

难移，并不意味着“移”不了，只是不会那么容易。但也不至于像战场，要披荆斩棘，枪林弹雨，风里来雨里去，最终杀出一条生路。

性格，习惯，这些看似不能变的东西，实际上都可以根据你的需要，你的努力，可以改善。

为什么叫改善呢？那肯定是，某些习惯或者性格不好。但是，前提是，你要有意识到这个习惯不好，你有必要去改变。

从前，爱留长指甲，一旦剪断，顿时觉得不舒服。在旁人看来，那么难看，长的受不了。

后来，爱剪指甲，一旦一条白边长出来，非得拿指甲剪剪掉。自己已经受不了长指甲了。

从前，12点后才能入睡。

现在，10点躺在床上，即可呼呼大睡（前提是，不要拿手机到卧室）。

从前，手机没有那么多APP， 唯一可以看得可能就是电视电影。

现在，手机下载了N多APP,但也不会一直拿着看，只有需要的时候才会拿它。一上午不看手机，也很正常。

如何改变呢？

´改变，需要一个计划，就像学习，像备考。你得确定时间，确定方案。

给自己找点更多其他有意义的事情做，这样，你就不会老刷朋友圈。

比如，给自己报很多学习班。每天要打卡，交作业。这是每天必须完成的事情。

有段时间，很久没去看今日头条，很多新闻都不知道，即使身边朋友都在讨论，于我也无关一样。这或许就是充耳不闻吧。

比如，给自己排个时间表。

每周确定几次健身，一次大概多长时间。锻炼身体，总是好的。现在白领的亚健康状态太严重了。健身，锻炼身体。

每周看几本书，一本书计划多久看完。阅读，也总是好的。现在人们被手机上的各种类似重庆串串的碎化信息填满大脑。缺乏精致小菜的滋养。

多点时间阅读

宋真宗就说过

富家不用买良田，书中自有千锺粟。

安居不用架高堂，书中自有黄金屋。

出门莫恨无人随，书中车马多如簇。

娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉。

男儿若遂平生志，六经勤向窗前读。

´三寸不烂之舌的张仪，因为不断读书，学习书中的游说策略，才能到处游说，成为他老师一样的纵横家。吃的即是这碗饭。一次受辱，其妻还埋怨他读书游说有什么好。他却说，只要舌头在就足够了。

´与苏秦师出鬼谷子。鬼谷子通天彻地，智慧卓绝，人不能及精通数学，兵学，言学，出世等，乃一代奇才，培养了500多位精英。他的智慧值得后人学习。鬼谷子的师尊是世界辩证法创始人、世界哲学之父、世界古今十大作家之首老子。

多点时间改善人际关系

´我们处于各种网中，错综复杂。人际网，是我们不能回避，却又关系重大的圈。

处理好了，我们的工作学习生活都如虎添翼，只会越来越好。

处理不好，我们的工作学习生活就会陷入漩涡，彷徨，迷茫，劳神劳心。

学点心理学，管理好自己的情绪。

凡是内心能够想到、相信的，都是可以达到的。——NapoleonHill

播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运.

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