100天读33本书第二十三天

书名：禅者的初心

标题：我的困惑

字数：240

1.关于禅

本书全部围绕如何坐禅、如何修行展开，语言朴实，而且为了方便弟子领悟作者都是结合生活实例进行讲解。只是这些字和语言都明白，就是无法参透其中的禅意。

2.关于自我

看书的时候总是会想把自己放到场景中去体会，以期待可以接受当下浮躁的心态，真正领会禅，让禅的智慧改善自己的焦虑。越用力越不得要领，离禅也越来越远。

3.如何改进

书中一直强调坐禅时应保持平和，接受当下的状态，不能一开始就有所期待。期待越多，越无法静心坐禅。心不静，就无法坐禅。所以要放下心中的忧虑，平和接受。