【2023周检视】5.13-5.19 承诺

    这一周过得真快，这一周也是让我更加知道我能做什么、不能做什么，能做到什么程度，也让我感知到自己的渺小，感知到自己一天其实做不了多少重要的事情，每天能完成一只青蛙就不错了。

一、本周检视

（一）给上周打分：7分

青蛙🐸完成情况：

1、老罗4月复盘完成、618进度及组货——完成✅

2、米未传媒开播跟进。——完成✅

3、古琴拍摄——完成排练，周日拍摄

4、粉丝沉淀运营方法论一篇—— 未完成❎

——下周的其他想法与打算

1、家庭茶话会—— 未完成❎

2、读书笔记-营养学—— 未完成❎

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、本周睡眠53小时，基本每天7小时以上，睡眠充足后感觉整个人确实轻盈不少；

2、这周运动时间不多，但后半周基本能保持每天半小时走路。

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

基本保持每天晨间日记5分钟，记录重要的事情，专注力有一定提升。

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

🍃【健康】

#早起#与 #早睡#：本周6点起床1天，23点前睡觉1天，其余都是晚睡晚起。每天保持7小时以上睡眠。作息不规律是在努力完成当天至少1只重要青蛙，可能是在一个自我调整过渡期。 

运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周运动5次，1次跑步，4次健走

#饮食#  保持3天有果蔬精力汤。

👪【家庭】

 这周家庭关注较少，继续配合医生晚上做孩子的尿时间调整；

 这周在老家的妈妈阳了，远程操心一些住院情况，病情越来越严重了，内心还是非常不安的。

🚀 【效能】

每天保障1只重要青蛙完成，对内心承诺履约性更高了，发现内心确实轻松不少。

💻 【事业】

1、完成罗号月度复盘，更新的复盘还没完结，下周完结；

2、米未的项目进度推进目前顺利，还缺项目进展及汇报；

3、618大促的每日跟进事宜。

📖  【学习】

1、时间管理一阶学习；

2、pdca项目管理学习

3、古琴排练及拍摄预演

💰 【财富】

无，记录消费，这周有点铺张都在外面吃，不够节约。

👬【人际】

减少社交，中午还是适度快餐社交，不影响工作也不影响晚上安排挺好的。

🌍 【爱好】

古琴排练

三、反思上周不足（如何改进）

1、专注力不够，计划一件事总是会在这个番茄钟去做别的；

2、早睡，不然无法早起

3、在做项目上不够思考深入，不够用心，这块值得反思。发现新的问题就是在项目中如何让老板更有参与感。

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

    努力按照计划在做，上了一阶课程又有了很多新的思考，可是想法总是比做得来的快，很多东西心有力而不足。

五、下周的三只大青蛙

1、老罗4月复盘优化数据；618大促跟进节点、货品盘点；

2、米未传媒各事项准备

3、古琴拍摄及剪辑收尾沟通

六、下周的其他想法与打算

1、家庭茶话会及纪要

2、读书笔记

3、妈妈病情跟进

     这一周好快好快，不知道要怎么做了，只能说抓紧重要的事情，努力往前冲！～