影响孩子视力的7个关键，家长们千万要注意

这学期我发现孩子近视了，并且一旦发现近视，是不太好恢复视力的。

回顾往常的生活习惯，我总结了7个影响孩子视力的关键，建议家长们千万要注意，保护好孩子的视力。

1、室内光线太暗

太暗的光线容易加速眼睛疲劳，特别是做作业时，要保证室内光照度不低于300lux。

不要让孩子在很暗的地方看书，也不要让孩子在很暗的地方看特别细小的东西，都会影响她的视力。

2、熬夜晚睡

睡眠不足会导致眼压增高，造成近视。

每天让孩子早点入睡，有充分的睡眠，眼睛才会得到缓解得到足够的养分。

3、饮食高糖

给孩子检查视力的时候，医生就说过，孩子吃太多糖，会影响维生素b1的吸收，容易造成近视。

4、遗传

父母近视，子女近视的发生率为25%，父母近视度数很高，孩子患近视的概率也会增高。

5、发光玩具

6、用眼过度

孩子看书时间太长，做作业太久，用眼过度就会很容易近视。

特别是孩子从幼儿园升一年级这个阶段，学习状态会很不一样，到了一年级，有些孩子做作业一做就是好几个小时，甚至到了晚上10点多才睡觉。

家长们要纠正孩子做作业拖拉的习惯，还要纠正孩子看书的习惯，不要拖拉，也不要离书太近。

良好的习惯，才会保护好眼睛。

7、缺乏户外活动

预防近视最好的办法，就是常在户外活动。

每天坚持户外活动2小时，多看绿色植物、近景远景交替，能有效防止近视。

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