读《遇见未知的自己》

卸下光环后的人生

健走真好

提升自己的觉知，自己很是在意别人的眼光和评价，大脑每秒要顾虑那么多的信息，自己要学会选择性的看东西，听事情。无论说什么做什么，受影响的只是我们的小我。

自从看了这本书感觉万事万物都好有灵性，学会关照自己的身体，自己的言语，多和身体联结，时时留意觉察自己的身体。