心灵超级滋养的一日

《你可以睡得好》

《我想成为不错的人，但这并不容易》

《抗衰：哈佛逆生长指南》

《好久啦 等你》

《往里走 安顿自己》

《阿德勒 倾听术》

沟通是听出来的。鼓励：共情 信赖 尊重。how，不是why

提前播种的快乐和惊喜

对缝针，浏览昨天的，构思今天的

我已经成了一个大人，把孩子们的世界忘记得一干二净。

想做的事情和该做的事情，并不界限分明。

花在既留不住又看不见、并只属于自己的时间上。

轻拍，没关系。

溢出效应，会更加关心和珍惜地球环境与人类，回去后好好live，善于发现生活之美的人。

168，8小时以内，咖啡+黄油椰子油

把自己的想法记录下来，欣赏艺术，保持好奇心，管理时间，用左手做右手的事，制作快乐，大声朗读，用图片帮助记忆。

生酮饮食，不能食奶水果和主食，高脂肪，适量蛋白和低碳水。

用脚在爬山，行；只关注眼前这一步，知。知行合一。

快乐，时时感恩，经常联系，喜欢自己，善，做一些新鲜事，降低要求。放飞自己，珍视自己的name。

用对方的眼睛去看，对方的耳朵去听，用对方的心去感受。a