健康的真相

华斯博士曾说过:

“我们无论如何努力也只能活一次。最富有的人也无法买到额外的几小时。”

所以，珍爱生命，真爱自己

生命属于我们只有一次！

生命，从细胞开始，

一个小小的受精卵，展示着它强大的活力，在母亲细心的营养和爱护下成长。

生命，也在岁月中渐渐老去，

我们则竭尽全力，让这老去的脚步慢下来，再慢下来…

营养是生命活动的基础，

它让一个小小的细胞演变成复杂的人体，均衡充足的营养，也让机体减慢了退化的脚步。

来吧，让我们一起关注健康，关注营养，毕竟，生命属于我们只有一次……

拥有品质人生

拥有品质人生！

现在什么都讲究品质，品质是一种追求、一个标准，更可以是一个梦想和愿望。

“人生”就是一个从小到老的过程。这个过程怎么才能称之为有“品质”呢？

天天抱孩子跑医院肯定不是妈妈们要的品质人生；

三、四十岁就放导管安支架、刚到中年就疾病缠身甚至英年早逝肯定不是我们要的品质人生；

那到了老年呢？你是不是也希望七十岁时还有妈，八十岁时还有家，九十岁时还能跑，一百岁时还不傻?

有品质的人生必须有健康作保障，因为品质人生既关乎生命的长度，更关乎生命的质量。

哪些因素在左右着我们的生命长度和质量呢？

影响寿命与健康的因素

        世界卫生组织的研究显示:在影响寿命与健康的因素中，基因遗传只占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候因素占7%，个体的生活方式占到了60%。生活方式包括很多内容，但最重要的肯定是个体的营养和生活习惯。

只有30%的人能做到平衡膳食

        中国疾控中心营养与食品安全所原所长马冠生教授的研究报告曾指出：我国居民只有30%人能做到平衡膳食，仅有15%的人每天吃新鲜蔬菜水果的量能达到膳食指南建议的量。人群普遍状况是：早餐单调或不吃，午餐凑合还简单，晚餐隆重如盛宴，顿顿无肉不欢，明显果蔬不足，基本精米白面，追求口味嗜好，高脂高糖高盐。

现实生活让我们在品质人生路上面临极大挑战

        环境以及种植、养殖方式的改变让食物营养“今不如昔”。土壤被超负荷种植（一季变多季），化肥让农作物增收的同时导致很多营养素减少，土地营养失衡，农作物也会营养不良。相比过去同样食材要多吃十几倍才能获得同等分量的营养素。

        原料营养水平下降，食物加工过程又让营养损失多多。面粉在精加工成面包的过程中，钙损失60%，铁和锌损失接近80%，维生素估计就所剩无几了。

        我们身边都能看到很多有各种不良习惯的人，抽烟、喝酒、熬夜、不运动……这些都会增加多种营养素的消耗。比如：长时间面对电脑，你会觉得眼睛干涩，因为身体对维生素A的需要增多；长时间熬夜的人你会发现他的情绪更容易波动，这是身体对维生素B、C等需求增加；抽烟的人身体会产生更多自由基，需要更多的抗氧化物质；喝酒的人增加了对多种维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、维生素C、维生素K、微量元素锌、镁的需要，酒精还极大地损害着脑细胞和肝脏。

如果说以上只是表象的语，来看看国家权威机构的调查数据吧。

超重肥胖率持续上升

2012年我国成人超重率已达30.1%。

高血压患病率提高

成年居民的高血压患病率为24.5%，较2002年增长了27%。

糖尿病患病率显著攀升

糖尿病患病率和空腹血糖受损率，与2002年相比，分别增加了70%、74%。

血脂异常显著升高

血脂异常患病率为40.4%，男性47.0%，女性33.5%

慢病患病情况

慢病造成的国民负担

45%慢病患者死于70岁以前；

慢病导致的死亡已占我国总死亡人数的85%；

慢病导致的负担已占总疾病负担的70%。

来20年，中国0岁以上人群主要慢病患者人数将

增长一到两倍，慢病导致的负担将增长80%以上。

来源《中国居民营养与慢性病状况报告》（2015年）

再来看看母婴群体的健康状况

 我国育龄人群中不孕不育率已经高达12.5%；北京、上海等经济相对发达地区，发病率更是达到15%以上；

饱受不孕不育痛苦的人数已超过5000万；

我国出生缺陷发生率约为5.6%；每年1600万名新生儿中大约有90万名带有出生缺陷，且部分出生缺陷发生率呈上升态势。

源：2012年《中国不孕不育现状调研报告》、《中国出生缺陷防治报告》

细胞健康人健康

“细胞健康人健康”，这是最直观地把微观和宏观联系起来的一句话。

这是因为细胞是构成人体组织器官的最小单位，它们有着天然的健康程序。通过每秒钟几十亿次的化学反应掌控着身体各种机能。著名的微生物及免

疫学家麦伦华斯博士在他致力于细胞培养技术的研究中发现：如果能给到细胞足够的营养和有效的保护，细胞就能保持正常及良好的自我更新、自我修复、自我保护的能力，身体就会处于良好的健康状态并且充满活力。反之，细胞代谢就会出现问题。早期，少数细胞出问题时无法通过医学手段检测到，人体就会表现为亚健康，当更多细胞出问题，身体才可能出现一些可以被医学检测到的变化，这就意味着生病了。

华斯博士曾说过：

任何疾病发生的根本原因都是细胞病了，治愈疾病的根本途径，就是修复细胞，改善细胞代谢，激活细胞自身的生命力。因此，我们需要在生命的整个过程中，爱护细胞，倾听细胞的呼声，改变不良生活习惯，有意识地加强细胞均衡营养，应成为现代人最基本的健康概念和行为。

健康营养新观念

营养摄入的三个途径：饮食，强化营养，营养补充剂。

现代营养新观念：平衡膳食是基础；基本补充为辅助；优化营养为预防；强化营养助康复。

营养支持对于慢病预防及康复关乎效果和生存质量，需要民众用最严肃的态度对待，营养应该成为临床医生手术刀和药物以外的好帮手，人们都要成为健康生活方式的倡导者、传播者和践行者。因为，医学研究已证实，很多慢性病是可防可治的。只要能坚持合理膳食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式，人们患高血压的风险就能减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，平均寿命至少延长10年。