每天运动一小时

运动还是蛮好的，出出汗放放松，一般玩手机躺沙发时间久了，身体都比较僵硬。

今天是坚持运动的第三天了，希望自己能够继续坚持下去。

不管是运动还是学习，更多的是靠自觉，因为没有人会每天去监督你，你的好与不好只能靠你自己去调节。