健康小知识（二）

        我把自己看到的健康食疗方，分享给大家。                      六种健康米：

１.最滋补的是粳米，有补脾胃、养五脏的功效。

２.最助消化的是糙米，维生素B含量高。

３.最补肾的是黑米，被称为“补血米“。

４.最排毒的是糯米，对脾胃气虚、腹泻的人有益。

５.最养颜的是薏米有健脾、清热排毒的功效。

６.最养胃的是小米，对脾胃虚弱、消化不良有益。