【第3天】2020-09-25生活的情绪~2020挑战100日精

【谢云雨#20200925#精进第3天】

表现分：6分

体验到：

1、因为自己上个月的放纵，导致自己身体很难受。身体的不舒服，睡眠不好，午睡时刚进入睡眠10分钟又被吵醒了，临近崩溃边缘，大脑有些涨痛，真的让我特别不舒服，但我表达了自己生气的情绪。

2、身体的累带动了大脑的自控力下降，但不能找借口放弃阿。

3、好好吃早餐，让早晨充满能量。

学习到：

1、授权：你的允许才使得别人拥有了伤害你的权力，你随时随地拥有着权力是那个有力量的人，你对别人的忍受与顺从，潜意识就是认为别人是正确的，是你自己放手了权力。真正的权力，是自下而上给予的，真正有权力的是那些看上去被领导、被影响的人。你能够领导我，是我认可了你的领导；你能够影响我，是我接受了你的影响；你能够欺负我，是我忍受了你的欺负……自始至终是“我”把权力给了“你”，这就是“授权”。

事实是，我给了你权力，你才有权力！

2、无论你以为你能做到，还是以为你不能，你都是对的。

3、为人父母，其实是要教导孩子去独立思考、身体力行，这样他们才能拥有可以帮自己在校园里，乃至生活中取得成功的决断力。我们更应该想方设法地帮助孩子们找到自己挚爱的事物，并进一步发掘他们的内部动机，而非逼着孩子们做那些他们不想做的事。

 我很健康，我很快乐，我很富足。

我值得拥有世上美好的一切。

【今日青蛙】

1、日精进

2、听一本书《自驱力成长》

3、看书《说医不二》懒兔子

【明日青娃】

1、日精进

2、修剪头发

3、上课1小时