Day 271 | 观察自己的念头

三年级生活第271天，5月18日，周四

人之所以有情绪，是因为对某件事情有评价，符合自己的认知会带来好的感觉，当不符合时就会有不好的感觉，自然会产生不同的情绪…

很难控制自己的念头，因为它自然地出来，然后有时就不经意地表露出来…还在时刻可以察觉到自己的念头，然后学会闭嘴…