还在为失眠而烦恼吗？那是因为你不知道这个方法

失眠又称“入睡和维持睡眠障碍”，是以无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠质量下降为特征的一种病症，主要表现为各种原因引起的入睡困难、深度睡眠时间过短、易醒、整体睡眠时间不足等症状。中医认为，失眠的原因主要为脏腑功能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调而导致的气血亏虚、阴阳失调等。

还在为失眠而烦恼吗？那是因为你不知道这个方法

一名失眠头晕了11年的女患者，无意间在书上看到艾灸可以治疗失眠，就进行了7天的艾灸。刚开始第一天，虽然没睡好，但醒来好像没有头晕的症状了，之后连续艾灸三四天，效果也不明显。艾灸的穴位是大椎、肩井、涌泉、足三里、内关、百会，还有脖子后面、耳朵背后的位置。用艾灸罐在两肩上、大椎处艾灸，同时把头往后仰，这样可以艾灸脖子后面与后头部交接处，头靠向肩上的艾罐，可以同时灸脖子两侧和耳部。

还在为失眠而烦恼吗？那是因为你不知道这个方法

艾灸罐是温热的，碰到身体的某些部位时，会有特别痒的感觉，经常特意停留在感觉痒的位置，很快痒感变成如热针刺进入皮肉的感觉，坚持着到刺感消失，之后感觉舒服很多。按照书上写的，在灸后两个小时内不洗澡，四肢不沾冷水。经过一段时间的艾灸，早上起来有精神、有力气了，脸色也比以前好很多，皮肤变得光泽细腻，不再像以前那样干燥粗糙。从21岁开始失眠一直到现在，已经整整失眠了11年，自己都不敢相信艾灸竟然给治好了。

还在为失眠而烦恼吗？那是因为你不知道这个方法

引起失眠的因素很多，有生理因素、心理因素、环境因素、身体因素等多方面的原因。在艾灸几天或几十天的时候，会有返病现象和排病气的现象，这些表现有头晕、出汗、大便恶臭、耳鸣、身上起小红疹等，这些都是艾灸的返病现象，但是这些反应不一定同时出现在一个人的身上。

用艾灸治疗失眠应该算是疗效比较好的，艾灸治疗失眠时，还可以在膀胱经走罐，也可以用隔姜灸的方法灸百会穴。