意拳｜站桩养生与漫性疾病｜类风湿关节炎

最近几天贵州的天气不咋滴，预报有“地质灾害气象风险黄色预警。”，吓得我都不敢出远门。

按原计划前天就该出发骑车到平塘嘞，就因为黄色预警搞得我动都不敢动。其实并非这么严重，暴雨大多在一早一晚，白天基本上是晴天，而且天气很凉爽正是骑车的好时机。由于没走成，早上按惯例到广场锻炼遇到曾经的一位拳友，他说，来这里已经找了我好几天，希望跟我学习意拳站桩。

据这位老师自我介绍，通过自修站桩有一段时间了，目前类风湿炎症有所改善，有所缓解…。为了进一步学习正确的桩功，今天专程来找我。通过简单的交流，对他的情况有了基本的了解。之后给他讲了站桩要领和注意事项。

图一，为调整后的桩架，希望他能够坚持，并一站到底。

据他自己说，平时站桩可以站40分钟左右，而实际上经我调试之后的桩架他只坚持了12分钟左右，大约从5分钟开始大腿和手臂出现抖动感，8分钟颈部开始有晶莹剔透的汗珠在往下滚动。说明他之前的桩架调整不到位，整个人身体没挣起来。

图二，这是他的双手目前最大的张开度，也就是说类风湿、高尿酸已导致他的手严重变形。

经过左侧胯关节、肩关节等相关部位的调整后，习者感觉颈椎右边出现拉伸感，同时两腿后侧肌肉有拉伸感，并伴随着一阵阵发热，那种感觉，在之前的站桩中都是从未有过的感觉。

关于站桩治病的问题，眼见为实，耳听为虚在此不加赘述。后续，我会以图文的方式继续撰文跟进报道。希望他在配合医生治疗的情况下，通过站桩辅助治疗快速缓解关节症状，抑制病变进一步发展，尽可能保护关节和肌肉的功能，最终达到病情完全缓解或降低疾病活动度的目标。祈祷！