自我觉察

今天上午，一个人坐着，想早点写文章，完成日更。可脑子一片空白，似乎没了意识，自己像一个没有思想，没有灵魂的空壳，像泥塑一般，呆坐在那里。

当回过神来，知道自己思考写作的频道受干扰，还连不上。于是，拿出余秀华的诗集《摇摇晃晃的人间》，可还是不能集中精力，眼晴在书上，心思跟着灵魂不知已漂到哪里去游荡。没了心思和灵魂的指引，眼睛瘫痪了，再也迈不开前进的腿。定格在了书的一角。

此时，我有点情绪底落。想找个可以倾诉的人，在谈话中唤回我游荡的灵魂，在身体里复位。

于是，我强撑淡定，拨通了自认为是我人生导师的姨姨。

我第一句话是：“姨姨，我今天有点情绪底落。”

“怎么了？又情绪不稳定了？”

“嗯！”

姨姨倾刻激情饱满地笑说道“你知道吗，昨天我的几个中友来我家了，他们就跟你这般年纪，都60几岁了，他们都是当年和我一起工作过的，今天相聚，如同又回到了当年，开心、快乐。我们吃过饭，唱歌，跳舞，一直乐到晚上10点多。我们还照了很多照片，我现在就给你发！”

随着话音落，电话被挂断了。紧接着就看到姨姨在微信里发了33张近期和老友、中友(叫他姨姨的晚辈)、小友(叫她奶奶的中学生、大学生)们团聚、尽情欢乐的场景。

我知道姨姨想用这照片中热烈的场面，带动我的情绪突围出低落，回归到正常、平静状态来。

然而，我看着一长串照片，没点开任何一张。我的思想回来了：我心想，此时，我很忧郁，只想找您说会儿话。您倒好，开心得陶醉在您的世界里。您的快乐跟我有何相干？

当我在心里问完“您的快乐跟我有何相干”时，我似乎清醒了，灵魂怕我迷失得远了，也回来了。

我自问“你的忧郁又关别人什么事？别人起码给你传递的是快乐。你呢？谁又愿意听你的那些负面情绪宣泄？拉低别人的能量不说，还影响别人的心情。”

是啊！我们常常只在乎自己的感受，从来想不起别人也会有感受，更别说能换位思考，去理解别人了。

很多的矛盾就因我们不能换位思考。有时，并不是自私所为，而是无意识，缺乏觉察力而为之。

愿我们带着五感用心体验生活，打开我们的觉察力，能静下心来思考，用心觉察世间的冷暖与美好！

改变从自我觉察开始

(网图侵删)