为什么做什么都不能够专注？（OH卡个案记录）

（个案经过本人同意）安安（化名）42岁，有一份稳定工作，但收入不高，她对自己的工作和婚姻现状都不太满意。她跟我约好做一次线下OH卡个案，可那一天，天气不太好，外面北风呼呼地吹，特别冷，我在想，她是否会改期？有的朋友，很早说想预约个案，结果时间推了又推，其实是害怕面对自己的课题，想改变，却又恐惧。

结果她还是来了，说明想改变的决心挺大的。在安安进门前，我已在桌上铺好了卡布，摆好了OH卡和记录本。

安安喝了几口热水之后，并未决定马上开始，接了一个电话之后，又拨了两个电话。我心里想，这就是问题所在啊，等她接电话打电话结束，已用去了十分钟。

当安安坐到我的对面的时候，我提醒她，今天冒着这么大的冷风来做咨询，我们就应该排除其它一切干扰，她听从了我的建议，把手机调了静音。

她今天咨询的预期就是，想知道做事情总是不专注的原因，并找到解决办法。其实刚才的那一幕已经呈现了她做事情的一个模式，原本专门抽出时间来做咨询，却容易被其他的事情所干扰，而且听内容，刚才的那些事情还并不属于她的职责范围内。

安安对目前的工作不满意，想换工作，准备学习备考姿格证，在学习的过程中，又不能够专注，非常苦恼。

那好吧，我们抽卡看看，为什么会这样呢？第1张卡，安安就觉得好奇怪，卡上的女人，两只眼睛的神情竟然不一样，左眼是很诧异的神情，而右眼是很木讷的，状态挺像自己的，诧异的是自己已经四十多岁了，还想拼一拼，搏一搏，同时又有一种想法就是得过且过，但安安又说，想拼一拼搏一搏的想法比重更大。

接着我们再抽出了第2张卡，代表安安自己，让安安回忆起了20岁之前的自己，那是个夏天，她骑着自行车到处找工作，被一家书店给聘用，应聘成功了，她非常高兴，她的主要工作是销售图书。书店里有一个同事，喜欢看书，有时候还把图书借回家里看，被书店老板知道后，遭到了严厉的批评，那个时候，虽然在书店工作，但感觉看书会遭到批评甚至开除，觉得害怕，就认为看书并不是好事情，于是也没有怎么看书。

而现在拿起书本就会犯困、不专注，好像又重复了20岁之前的那个场景，重复了以前图书给自己的不好的感觉。尽管现在已不会有人再反对她看书学习，可是以往的那种感觉仍然在。安安惊讶的发现了原因所在。

第3张卡，安安看到的是一个双层巴士的第2层，有两个人并排坐着，两个人的关系不好。安安感觉靠窗坐的那个人是自己，因为那个位置视野比较好，既能看到前方，又能看到右方，但是心情不太好。旁边的这个人像自己的家人，又像是朋友。感觉自己的心情不好跟旁边的人有关，可继续直觉，是因为自己有些贪心，既想拥有一个人的自由，又想有家人的陪伴。然后，安安回忆起，自己小时候的事情，家里连同自己共四个孩子，8岁的时候差点被父母送给亲戚，还挨过父母打骂，特别委屈，感觉自己是一个可怜的，不被爱的人，一个多余的可悲的人。我问她，你这样的一些自我认定，对你现在的生活有影响吗？安安说有影响。（其实我们的生活，都在配合我们认定的那样发展，潜意识里的信念在导控着我们的生活。）

此时，安安叹了一口气，又说，还是要感谢父母，毕竟他们生养了我。（安安的这个转折，让我很惊讶，明明对父母那么不满，却强迫自己要感谢，这不满的情绪压抑的好深呢！）之后，她还是承认了对父母是非常不满意的，父母根本不知道怎么爱孩子，也给了自己很多伤害。安安说，好像现在做任何事，不够自信，跟这些也有关。

最后一张卡，安安逐渐明确了自己的方向，她知道，如果要走出工作与家庭的“怪圈”，解决不专注的问题，就应该努力勇敢的往前冲，不退缩，并且她对自己是有信心的，觉得自己可以走出这样的怪圈。

再次回看第一张人像卡时，安安惊讶的发现，两只眼睛的神情变得一致了，木讷和混沌的眼神变得清晰了，不开心的样子也变得开心了。

再次回访，她说，她看待周围发生的事情的角度发生了一些变化，不再那么固执了，对自我的认识也悄悄地发生了一些变化，看书学习的专注有了一定程度的提升。