能帮你提升个人效能的一本书

热爱读书，乐于分享，大家好，我是讲书人，小芳姑娘。

你知道什么是习惯吗？需要什么样的能力才能让我们养成一种好的习惯呢？

今天要讲的这本书《高效能人士的七个习惯》。

作者史蒂芬.科维在书的开篇提到。

他将习惯定义为知识，技巧，意愿，相互交织的结果，他说知识是理论的范畴，指点做什么以及为何做，技巧告诉我们如何做意愿促使想要做要养成一种习惯，三者缺1不可。

习惯的培养，需要这三方面的能力。

很多时候我们想养成一个好习惯，然而呢，总是坚持不下去或者对这个习惯没有什么大的动力，

那么让我们坚持不下去养成一个好习惯，我们三分钟热度的原因是什么呢？

是什么促使我们能改变习惯呢？

改变习惯是一个痛苦的过程。

就好像你要减肥，从原来不运动到现在去坚持运动，从原来什么都吃到现在要挑着吃

是一个很痛苦的过程。

习惯呢，有非常大的引力，只是许多人不加注意或者不肯承认。要想养成一个好习惯。我们要付出极大的努力。

这本书呢，是讲解了7个习惯。符合了成长规律，提供了开发个人和人际效能的渐进连续的高度整合方法，从我们经历的成熟模式到依赖模式，独立得到互赖不断进步。

好了，今天的讲书就到这里了

在下一节课中，我将继续为大家讲解。每种习惯与之关联的特质。

我们明天再见。