7月3日国娟分享

食禅：今天吃一个姐姐送的大馒头，非常大的馒头！香甜软糯，有嚼劲，口感非常好！感恩姐姐的礼物，感恩做馒头的人和农民耕种和一切为这个馒头付出的人

行禅：今天走路，浑身都很有力量！有劲，有能量！为1415课程全力以赴

呼吸禅：今天在河边静坐，能量穿身而过，身体摇晃，很轻松