NC3: NLP前提假设和教练五原则

NLP的内核主有两方面：“四大支柱”和“（12条）前提假设”。其中的“四大支柱”分别是目标明确、内外亲和、敏锐觉察、行为灵活。

而“前提假设”则相当于我们头脑的过滤器。这个过滤器就像近视的人戴的“眼镜”一样，度数合适的话看这个世界当然“真切”一些，不然就模糊些。度数不合适的眼镜有可能让我们看不清路况而发生车祸。

头脑的过滤器也是重要的，这个世界当然是真实的，但我们每个人感知的世界却又是不一样的，而我们每个人其实是活在自己的“（感知）世界”，如果我们过滤得合适，那也同样会影响到我们的人生幸福。

我在前文《戴上三副“眼镜”，活出最乐观的自己》中提到马丁•塞利格曼在积极心理学中的“乐观者解释风格”，用这三副“眼镜”：

第一副 “时光镜"-由“永久”或“暂时”的镜片构成

第二副 “空间镜"-由“普遍”或“特殊”的镜片构成

第三副 “人格镜"-由“内在”或“外在” 的镜片构成

来具体地帮助我们“过滤/认识”周边世界。

01 NLP的前提假设

对于NLP这门学问也是如此。其实NLP里面预设了很多“前提假设”，但你可以接受也可以不接受它们，如果你觉得好用就保留，不好用就换上自己的。

一般人的经验是，如果遇到困扰的时候，拿这12条一个一个过一遍，就可以打开很多思路。

1.没有两个人是一样的 No two persons are the same.

2.一个人不能改变另外一个人 One person cannot change another person.

3.有效果比有道理更重要 Usefulness is more important.

4.只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界 The map is not territory.

5.沟通的意义决定于对方的回应 The meaning of communication is the response one gets.

6.重复旧的做法，只会得到旧的结果 Repeating the same behavior will repeat the same result.

7.凡事必有至少三个解决方法 There are at least three solutions to every situation.

8.每一个人都选择给自己最佳利益的行为 Every one chooses the best behavior at the moment.

9.每个人都已经具备使自己成功快乐的资源 Every one already possesses all the resources needed.

10.在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分 In any system,the most flexible person has the control.

11.没有挫败，只有反馈信息 There is no failure,only feedback.

12.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已 Intentions and emotions are never wrong,only the behavior has not been effective.

02 埃里克森教练的五项原则

埃里克森教练体系同样如此，给出了教练的五原则，并用“采取教练位置”来代指进入教练状态（尊重、好奇、空间、勇气、视角）。但如果教练没有发自内心地相信以下五个原则，实际上是不可能进入教练状态的。

原则一：人们本来的样子就很好(OK)；

原则二：人们内在已经拥有实现目标所需的资源；

原则三：人们总会在当下做出最好的选择；

原则四：每个行为都有正面的动机；

原则五：改变不可避免。

（待续）