3｜ 07 宅家可以做什么呢？

一 自我提升:

①学个小技能：练字、插花、手机摄影，或尝试用AI画图/写诗  。

②听播客/纪录片：选个温暖的话题（历史、人文），边听边做家务  。

③语言打卡：用APP学10分钟外语。

④复盘手帐：记录一周小确幸，给未来的自己写封信。

二 治愈创造:

①宅家DIY：拼乐高、画数字油画、用旧毛衣改造成坐垫 

②厨房实验：布丁，蛋糕，各种搭配炒菜。

③绿植疗愈：播种薄荷/多肉，给植物换盆，制作干花书签 

④声音疗愈：录下雨声/翻书声当白噪音。