瑜伽的练习就是一个不断发现疼痛，并且不断治愈疼痛的过程

瑜伽的练习就是一个不断发现疼痛，并且不断治愈疼痛的过程。

每一个练习瑜伽的朋友都会有这样的经历：做某个动作时，被拉伸到的部位感到很疼，可以说这是一个好的现象，你应该为发现这个疼痛感到开心。

这个疼痛并不是瑜伽带给你的，而是通过瑜伽的练习，让你发现了这个疼痛，这个疼痛的部位，就是你需要重点关注的地方。

通过不断的练习，在身体许可的范围内，配合缓慢匀长的呼吸，反复地给予疼痛部位以温和的刺激，直到疼痛慢慢的消失，当疼痛被治愈的那一刻，身体也会越来越健康。