网络养生课学习笔记9

二眼睛反射疗法

反射疗法眼睛：调理视物模糊，眼干，眼涩流泪

一、眼部问题日益凸现

        1.生活压力过大，情绪起伏，导致肝火过旺；

        2.过度使用电视，手机，电脑等电子设备；

        3.生活作息不规律，熬夜，晚睡，偏食等；

        4.用眼不注意卫生！

二、眼部问题的日常表现

        1.青少年：视疲劳，散光，近视。

        2.中老年：①眼干涩，欲哭无泪；②对外界剌激敏感，遇风流泪；③看东西模糊，易疲劳；④看东西有黑点，俗称：飞蚊症！

三、眼部问题的调理

        1.眼部的反射区的选取——开处方

            ①经息相合，调心为先：心脏反射区

            ②君臣相辅，培正固平：（特效反射区）

                a 眼反射区

                b额窦反射区

                c太冲穴

          2眼部问题反射区的定位——三点四线

            ①心脏反射区：一线与三线交点，大拇指指腹大小。

            ②额窦反射区定位：

            ③眼反射区定位：

            ④太冲穴定位：

          3.操作手法——渗透四九法

          ①原则：从左脚到右脚，从上到下，36次为一周期，有力的渗透以及热扩散！

          ②力度：渗透力：持久，均匀，揉和。

按压到骨膜，再以相同力度，均匀往下按压。

          ③阶段：

          一九（开）：表层放松发软；

          二九（透）：渗透到骨膜，产生脉冲反射

          三九（散）：从反射区往外发散；

          四九（固）：反射区持续发热。

四、眼部问题的日常防护：

        1、热敷眼睛：双手搓热，空掌放到眼睛上，闭眼，眼顺时针方向转9圈，再逆时针方向转9圈，重复做3次。

        2按揉耳垂：闭眼，双手拇指和食指捏住耳垂按揉，直到发热！