易效能时间管理管理第58讲《运动——运动的意义仅仅是健康吗》
2018-08-27 本文已影响7人
一杯咖啡的生活
2018／8/27
打卡第56天
宣言：用行动改变自己。
必修一
早起时间（以小程序更早为准）:
5:55
必修二:
叶武滨时间管理100讲第58讲收获
运动可以改善心肺和肌肉功能。
运动☞工作☞冥想
运动作用：
☞健康
☞心跳加速，促进血液循环。
☞补充精力，改善拖延。
简爱跑步法。☞像恋爱一样去跑步。
品尝慢跑的乐趣。
易效能时间管理管理第58讲《运动——运动的意义仅仅是健康吗》
学习清单
选修一项:朗读✔️
戴望舒 《雨巷》
个人打赏：晨起走路√
