今日份收获

01全然享受当下

佳阳在周末的早上给我们带来加餐能量分享，结束之后整个人的状态好极了~

整整两个小时，有些时候能吸收，有些时候，不在状态。佳阳经常对我们说能吸收多少是多少，不要有太大的压力。早上的确如此，没有给自己压力，没有自责，全凭自然的状态，吸收多少是多少来参与。

有链接就有链接，没有链接我也即使说出来，不害怕和担心会怎么样，真实的表达。内心是敞开的，所以非常享受练习的当下

结束之后我拿起手机不自觉，刷了半个多小时。过了一会起来站在阳台呼吸新鲜空气，那一刻没有任何责备、内疚，拿起镜子，看到镜中都自己处于喜悦、平和的状态~自由舒坦

全然的享受当下，感受当下，我感受到了一点点，相信在接下来的日子里，会更敞开更享受当下

02敢于面对真实的自己

在练习互动的最后，我无法做到祝福讨厌的人，脑海里清楚的想起对方曾经给我带来的伤害，这些伤害记得一清二楚，任何时候提到某个人，总能如数家珍似的，一件又一件的说对方的不是。其实在说的过程在不断的加强我对这件事情的紧握，能量的消耗。

无法从口中表达对对方的祝福，提到祝福脑海里没全是对方曾经伤害我的样子，根本做不到祝福。

把真实的想法打出来那一刻，不会有任何的不安担心，那就是我真实的想法。

与其藏着掖着，说出来更舒坦一些，以前从来都不会在别人面前说我讨厌谁，以前从来都没有过这种表达方式。即使和别人相处感觉不舒服也是提醒自己保持距离就好，或者刻意隐藏些什么。这段时间会对比较信任的人会说出自己不喜欢某个人，我讨厌这个人，我跟他相处的感觉非常的不舒服不自在。在说这些话的时候，感受到害怕和担心，担心不能保护好自己，现在选择把它说出来。

互动越多，收获越多

如果说对对方的讨厌程度是10分，说完得到佳阳的回应之后是8-9分

接着在互动上打出了感谢对方她的助力

就像佳阳说的：如果不是她的出现，如果每个人对我很好，那么我会习以为常，我会不珍惜，正是因为她的出现让我感到不舒服，不自在，想逃离，才更加明白，身边哪些事值得信任和值得珍惜的人。

今日份的收获