少点为所欲为,听听身体的声音.

从高中开始,节食减肥的后遗症,基本上每次换季,我都会感冒,每次流感都拉不下我,每个季度感冒一次,似乎成了我和身体心照不宣的事,我也对经常性的感冒习以为常, 但慢慢随着我年纪的增长,就连小小的感冒也足够折磨我到卧床不动,是的,我不得不承认,随着年纪的增长,身体的状况也在变差,这次去澳门玩了一天,第二天又在珠海玩了一天,回到家后,胳膊脖子被晒伤,全部暗红到发烫,第二天起床后皮肤感染,脸上密密麻麻起了数十个疱疹,两天后又突然感冒,感冒好了三天后,急性龈炎,牙疼到完全集中不了精神,立马跑去社康中心开止疼药,本来我这个月原计划是有几个培训会要参加的,但是被突如其来的感冒给耽误了,这次感冒来的之猛烈,第一天头晕在床上躺了一天,第二天头不晕了却不断的流鼻涕,第三天头又开始晕,等感冒要好了,七月总结才发现,六月什么都没做,没有阅读,没有学习,没有办法集中精力工作,已经完全耽误了我的计划,这次也确实给我敲响了警钟,我开始真正意识到健康的重要性,以前只是觉得小感冒没什么,但是现在小感冒也已经扰乱了我一个月的计划,这才是最可怕的.

要想让计划顺利实施,健康在线才是最重要的,要是健康出了问题,其他直接game over了,哎呦,以前我怎么没想到健康的事呢,

去年7月我就离职了,现在算是自由职业者,不知是被压抑久了,还是这就是我的真实实力,离职后我彻底放飞自我了,晚睡晚起,暴饮暴食,和床融为一体,好家伙,一年下去,胖了快20kg,但我一直没有意识到自己变胖了,因为那段时间基本是冬天,直到某一天我双手往后伸,突然感觉到了我背后的肉,突然那一刻我特失落,我意识到我胖了,随后我穿衣服时,发现有了小肚囊,真的是被当头暴击了,果然,不要以为你瘦就不会胖,等你胖了的时候一切都来不及了,我赶紧翻出了压箱底的称,往上一站,70+,妈呀,完蛋了.

为这事, 我难过了好几天,骂自己过于放纵,但是一切依旧,我以前是节食减肥瘦下来的, 看到现在的体重我快要崩溃了,我又开始了新一轮的节食,但是这次情况不同,我节食后,体重下降的很缓慢,这更让我难过,我彻底陷入了自我否定的阶段,自信直线下降,不愿意出门见人,不愿意出门买衣服,感觉自己不论是少吃还是不吃体重就是基本不掉.我心态彻底崩了,我在家呆了四天没有出门,每天还是控制不住的叫外卖,好像只要食物能安慰自己,但是吃完后,又陷入自责当中, 好吧, 身材好,确实会让人有很大的自信, 我陷入这样的状态大概一个多星期, 某一天,我突然又想到了高中时候后桌给自己的话, 叫美丽的蝴蝶破茧之前,这对我来说是莫大的鼓励,想当初就是因为同学说了这样的一句话我才开始减肥的,现在这句话依旧可以鼓励我从不健康的生活状态中走出来,

既然已经变胖了,也不再是十八九岁的时候了,那这次就让我健健康康的减肥吧,胖了不可怕,一年是期限,只要我不放弃我自己,everything gonna be fine.我打算用一年的时间健康的减肥, 这次我在用心感受肥胖,我努力回想记录自己变胖后新有了哪些习惯,哪些不便. 我意识到,这一年我吃了很多甜食,面包,吃了很多东西,而且喜欢躺在沙发上吃,每天都在叫外卖,天噜啦,我当时吃的时候怎么没意识这些,真是外卖一时爽啊,

看了下差不多这一年的支付记录,果然不出我所料,食物的比例过山车式上升,9寸的pizza一次吃光,星巴克2块糕点,外加一个超杯星冰乐,中午一点多吃完火锅,六点又开始吃烤肉.哦对了,有段时间给自己安排减肥餐来着, 吃自制吐司来着,后来为了口感不断往里面加东西,火腿,培根,芝士,现在想想不肥死我才怪.

anyway, 事情已经发生,无法挽回,只要从今天开始改变就好,无论什么状态下都不要放纵自己,每天多思考,了解自己最近新的习惯,无论好习惯还是坏习惯,这很重要,如果新增了坏习惯至少能及时拉回自己回正轨.通过这件事觉得,每天要给自己反思的时间,不要把自己的时间全部占满.加油吧,用俞敏洪老师在《我曾走在崩溃的边缘》的话说,只要时间和身体是你自己的,  如何使用由你决定.