我的减肥日记-第7天
2018-12-23 本文已影响0人
啊我是你朋友
减肥第7天
体重：已经降到47kg了，666~
减肥第一天是12月17日，今天是12月23日，7天时间，降了4斤，而且还是在吃饱的情况下掉的秤，满满的成就感啊，就喜欢这么健！康！的！瘦！下！去！！
运动：
昨天做了两组腿部运动
饮食：
早餐：紫米黑芝麻汤圆+鸡蛋+橙子
午餐：饺子+水煮鸡胸肉+水煮青菜+梨+牛奶
晚餐：饺子+蒸红薯+水煮青菜+脱脂奶粉
（话说，饺子真真是好高的热量啊，谨慎点吃哦，千万不可以吃多~）
