2020-12-15

①谢谢帮助我们的人，让我们成长！也要感谢我们帮助过的人，也让我们成长！帮助别人就是在帮助自己"赠人玫瑰，手有余香"

②自助助人，助人之前需要先自助，只有当自己有能力的时候才能更好的帮到别人！

快乐的三层境界

①与别人比成功了 ，②与自己比成长了 ③无条件的快乐

小孩儿变花样是为了求生存，大人变花样是为了更好帮助儿孩子成长 ，为了更好达成教养任务

父母步调一致，不为讨好子女，出卖对方

严父慈母，做很多事情才能做到严父！自然尊重敬畏。榜样的力量，相互成就！永远正能量！

提前心理建设，让孩子适应变化！

系统观，资源三借力！过去，现在，未来！例外，愿景！内部资源，外部资源！

将对过去的失误与问题的强调减至最低，、重视当事人的优势与之前的成功经验，以胜任能力为基础的模式。不以病理学的角度来分析当事人的问题成因，因为病理性的标签并没有办法使当事人改变，只会让当事人更卡在他的问题里。相反，sf bt视心理治疗为一个过程，当事人与咨询是一起建构当事人所欲的目标，咨询师则积极协助当事人发展出不同的角度来看待自己、身处情境、行为与人际模式，而能充分运用既存优势与胜任能力来发展有效的解决之道！也特别着重当事人如何理解自己所关注的议题及身处情境的知觉，以当事人希望问题解决后的不同生活为咨询目标，并善用其个人优势与内外资源，共同建构出让当事人可以美梦成真的特定行动方式！

咨询的目标是由当事人所决定！咨询师以尊重，合作，不评价，不建议，不指导的态度，针对当事人目标，协助其建构出具体正向可行情境化的小步骤，并平稳的一步步前进！