停止内耗后，我与自己达成和解

你有没有这样的经历，就是“时间已经到了十二点，明天还要上班，我觉得我应该要睡了，但实际上，我根本不困，我还想玩游戏，但是理智告诉我要睡觉了。两种选择，两种思想在我们的大脑里进行博弈。”

这就是，我们理性和感性的割裂，而现代人的这种撕裂，似乎更强大。

我们的情绪时常会忽上忽下，会像是打了鸡血一样，给自己做了很多未来的规划，期待自己的不远的将来能够做出一番成就。但现实往往是不堪一击的。

这种情绪也叫做“自我内耗。”

2020年可能是我人生中过得最黑暗的一年了。疫情隔离在家的那段时间，我被公司裁员了，这对我来说真的是很大的打击。

一个人待在租的房子里，那时的自己全身都充满了负能量，要知道，一个人跟这个社会脱节太久的话，是真的会得抑郁症的，而我恰巧成为了他们当中的一员。

之后回到了老家，可能是家乡的宁静和安逸，给了我足够的安全感，我的情况才算慢慢好转了。

前段时间和一个很久没见的朋友吃饭，跟她分享我现在的生活，我说我好像很久没有这么开心地与人交流了。

那种感觉很久违，就像在乱麻里摸索了很久，终于找到了那根线头，日子忽然变得顺滑起来，滑向了心平气和地正向循环。

当我回望2020年的自己时，才发现过去我把自己所有的能量都消耗在了那些负面情绪上，这种内在自我消耗的结果就是我被诊断出有轻微的抑郁症。

想要的东西有很多，但也只停留在“想”的层面，缺乏行动力，总是在理想与现实的鸿沟里消耗自己，那种感觉就像做一个极度繁忙的梦，梦中跑上跑下奔波劳累，醒来之后的世界没有发生变化，但身体陷入了困倦。

就像是很多个自己在做无谓的拉扯，时间长了，人会变得越来越固执、多疑、敏感和情绪化，最后把自己封闭起来，固步自封。

而想要从“内耗”中走出来，关键是将自己的心门打开，让自己多做、让想法变成现实。

罗翔老师曾经说过：人最大的痛苦在于，人无法跨越知道和做到的鸿沟。

所以，这一年里，我开始直面我的生活。

我渐渐放弃了很多无用的社交，每天下班后留出大片的时间，做计划，认真打理自己的生活；频繁地跟在杭州时的好朋友重新联系。问问她们的近况，聊聊最近的一些生活和工作的感想，在这个过程中逐渐把自己从那个狭小的圈子里拖拽出来，继续融入当下的生活。

其实做的事情很简单，但这样一点一点的行动会让人觉得一切都在好起来。

《撒野》这本书中，有一句话：

“人就是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了那一步，就会发现所有的一切早就准备好了。”

所以，停止内耗，与自己达成和解，勇敢地迈出那一步，融入当下，也许我们会发现不一样的精彩生活呢。

从现在开始，在胡思乱想的时候告诉自己，先不要想那么多，把手头的能做的都做了，做完再去忧虑吧……

然后做着做着你会发现，人在真正忙起来的时候，其实是没想那么多的。

珍惜当下，同时感恩生活。

心存温柔，一生无恙

晴初小屋|一个安静、小众，展示乌托邦生活方式的小屋