《改变你的姿态，改变你的气质》

这是一本体态方面的入门书。作者中井信之是一位形象顾问和演员。他在书中提到“HKK法则”，即充分运用扭转（H）、倾斜（K）和交叠（K）营造出美的感觉。

他分日常、工作场合、约会、走路、拍照几个模块具体解释了美的展现方法，作为小白的我虽然看了以后依旧一知半解，但对他提供的插图有一种亲近感。也明白了让身体记忆一种优雅的姿态是很重要的。

放几张插图上来，这些造型很值得模仿。

用“交叠”的手法拿手机会比较优雅 用一只手放在上臂上，遮住相对较粗的上臂，露出较细的下臂 交叠的另一种用法 不要贴着手机，留个角度，看起来比较优雅 用胳膊肘来提包 让包贴住自己 小手指是很有力量的 手肘的角度 卷起来夹着走 身体的流线 不要露出缝隙 伊丽莎白交叠会很优雅 显得活泼可爱 大腿交叠，一只脚脚尖贴地 分步进行比较优雅。膝盖要并拢 扭转的角度 最省力的坐姿 三步走显得庄重 笑也可以有变化 拿着显得尊重 中间这种很适合学一下 利用倾斜表达倾听和关注 不要左顾右盼 倾听的姿态 模仿对方的动作可以让对方感到亲近 约会场合适用，最好是外力原因，而非主动撩发 吸引对方的视线 四个手指并拢比较优雅 轻轻扶住 摸摸小脸比较亲切 摸下巴比较强硬 显示对对方有兴趣：眼睛偶尔看向对方的嘴 小幅挥手比较可爱 想象自己向小山坡上走 膝盖之间没有空隙 用腰使力 身体微微后仰，下巴要收紧 走路不要摇晃 走路时视线向远方 一个优雅的摆拍姿势，用了HKK法。