2025年2月23日锻炼日记

时间：2025年2月23日

天气：晴

气温：零下一到七度

今天做了

6组共132个俯卧撑，单手悬挂左手9秒右手25秒，引体向上2组共38个。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲8分钟。深蹲4组共64个。弹力带练背四组，哑铃四组。