如何克服焦虑

毕业两年来，不断有亲友在我面前说我成熟了很多，相比学生时代稚嫩的思维模式和习惯，如今的我行为处事，多了很多“社会人”的气息。这些变化在外人看来，或许是因为我步入工作后自然而来的一些BUFF，但是只有我自己知道，所谓的成长，就是不断克服自己内心的焦虑的过程。

毕业伊始，怀揣着梦想进入工作岗位，却毫无防备地被现实拍在了地上。职场的勾心斗角、同侪之间的尔虞我诈，都令我在职场初期如坐针毡。不仅如此，同事之间谈论的话题也从当初大学同学之间谈论的专业知识和理想变成了房子、车子，其实现在看起来这些话题都很正常，但是当时的心理状态真有一种现实与理想的云泥之别。最大的问题就表现在无处不在的焦虑。

焦虑主要来源于：

1、自身能力的不足；刚步入社会的大学生，特别是本科毕业，就专业能力而言，几乎无法胜任实际工作，而企业招人最主要的目的就是产生利润，所以新进大学生也整天忙得团团转，然而忙碌的背后是个人能力以几乎不可见的程度上升，甚至有时候都会忘记自己在大学学到的东西。所以，当时间毫不留情的从手中滑过，能力却丝毫不见长的时候，焦虑就应运而生。

2、不切实际的互相比较；在学校，同学之间的互相竞争大多数同专业或者同年级之间比较学习成绩，但是步入社会之后，互相比较的对象就不仅仅是同一级的人了，年长你几岁的前辈、同年进公司的硕士生，甚至你的领导都会成为你暗自竞争的对手，然而，这种竞争很容易出现实际能力相差较大后的失望和落寞，既然产生巨大的焦虑，因为看不见未来在哪，也无法找到奋斗的方法和途径。

3、惰性；就如同人们常说的三天打鱼两天晒网一样，大部分时候我们不是不明白道理，但就是做不到。定好的看书计划轻而易举的就取消了，买来的学习资料从到手的那一刻就在角落吃灰，所以当我们无法克服惰性的时候，现实情况就依旧糟糕，而且越是小目标无法实现，带来的挫败感就越强，焦虑感就越来越沉重，

知道问题的症结所在，只需对症下药自然药到病除。

1、面对现阶段能力不足的自己，要深刻认识能力上差距的来源，同时潜下心来，认真学习，踏实做事，须知道大凡高超的技能都是靠时间上的不断重复、学习，专业技能才能得到精进。

2、做好自己，不要进行一些不必要的对比。每个人都是生而不同的，每个人的奋斗目标也是不一样的。进入社会后更是这样，不同的生活。学习经历给每个人都打上了深深的烙印，这个时候拿自己的短处去和人家已经积攒了N多年的长处进行对比，是十分不理智的。我们需要做的，就是找到一个合适的职业规划，然后找一个职业上的“牛人”，在专业技能上去和人家看齐。一句话概括，就是在必要的地方比较，是因为我们要追上牛人，在不必要的地方不计较，是因为那根本不是我们自己生活的重点。

3、克服自己的惰性最大的难点就在于不了解自己。就像前面说的，每个人都是不一样的，比如说有些可以静下心来看书好几个小时，有些人只能安静二十分钟就坐不住了。所以我们要针对自己的特点对自己的生活做出规划，根据自己的实际情况，给自己定小目标。也只有这样，才不会让惰性左右我们的生活。

适度的焦虑会让人有进步的动力，但是过多的焦虑就会给生活带来麻烦。对于刚进入职场的同学，只有合适的处理焦虑，才能在职业这个新的跑道，比别人跑得更快一点。