9.7 纪念一下老公陪我看电视的周末

周五晚上，周六下午晚上，周天下午晚上，我跟老公一起看了《琉璃》，怎么说呢，开心舒服，但是这种开心和舒服消失的也很快，被没有学习的罪恶感冲走，被没有好好休息的黑眼圈掩盖，被不能快速进入工作学习的状态淹埋。果然这种浪费生命的娱乐快感，不是特别地爽。

娱乐致死的放松方式，不值得提倡，也不值得尝试，一次两次还行，若经常如此，那真是浪费生命了。我决定以后，只能看短剧或者电影，而且要在工作一段时间周后再看，一直这样消遣，消遣也就消失也消遣的意义，只有渴望一段时间之后，消遣才是香的，控制好自己的欲望很重要。

原则：想要娱乐的心情就像是流水，我就是水坝，由我决定什么时候开闸。只有积累到一定程度的时候开闸才会觉得心安，觉得爽，如果一直打开的话，反而无聊了。所以要控制好自己，积累自己的欲望。

我也发现自己的一些问题：

• 各种状态之间转变很慢。比如周末到周一的状态转换太漫长，不知不觉已经浪费了一个上午的时间，我要锻炼自己成为那种在各个状态之间转换自如的习惯，这样学习有学习的爽，工作有工作的爽，娱乐有娱乐的爽，休息有休息的爽，吃饭有吃饭的爽。我突然明白我的时间都浪费在了状态转换上，状态维持两小时，再次转变回来需要四小时，我的天，不得了。

• 转换慢的原因：

  1. 思维上转变慢。要么特别喜欢后悔以前，要么沉浸在刚才的状态，用现在的时间祭奠过去，或用将来的恐惧消耗现在的精力，总之就是无法专注于现在。
  2. 遇到事情总是冠以感情色彩。本来就是一件事，但总是喜欢跟提出这件事的人，产生各种各样的遐想和顾虑，比如关联以前的陈芝麻烂谷子的事陷入伤心或者忧虑，或开心的情感，当然了悲伤更多些，别人一句话，自己脑补一出戏。利用这种臆想的感情，消磨自己，仿佛自己事受害者，好像这样可以拖延的理所当然了。妥妥地坏习惯，怎么办！
  3. 自己不管做什么，都特别在乎别人的眼光和看法。是我太把自己当回事了，还是太要维护自己的形象了。想到一句话，大概意思是，人如果能在任何时候都能表现出真实的自己，才是真正的长大。而我现在就是缺乏这种勇气，被讨厌的勇气。

探索自己进行时。。。。