脸上容易长黄褐斑？正确使用这3种水果，祛斑美白很简单

有些女性的皮肤容易长黄褐斑，这些斑点对女性朋友的颜值有很大的影响，而且不容易去除，影响整体美貌和气质。很多女性会使用一些化妆品去遮盖黄褐斑或选择激光去斑，但这对女性朋友的皮肤非常刺激，反而会长得更多，所以不建议使用激光去斑或化妆品遮斑。

​

在生活中有些水果也很容易去斑，只要能正确使用，就能达到较好的去斑效果。正确使用这3种水果，祛斑美白样样行。

1、苹果

苹果的去斑效果比较好，可以先去掉苹果皮，再切成块，将苹果片放入碗中，将苹果碎成泥，加入鸡蛋和橄榄油，以均衡的力度搅拌，拌成浆糊。洗脸后，将这些苹果泥涂在脸上，一般可以敷10分钟左右，这样就可以达到良好的去斑效果。

​

2、香蕉

香蕉的去斑效果很明显，它适用于任何肤质。制作方法相对简单。只需要将香蕉制成酱汁，然后将其涂抹在皮肤上，敷20分钟后清洁面部，这样可以达到很好的营养皮肤效果，还可以增强皮肤的抗氧化能力，是一种很好的祛斑水果。

​

3、西瓜

将西瓜皮榨成泥，加入蜂蜜做成糊状。西瓜皮泥可以涂抹在长斑点的地方，可以很好地去除斑点。一般来说，晒伤后，我们的皮肤也可以涂上一些西瓜泥，这样可以修复皮肤。

​

4、补充胶原蛋白

胶原蛋白是人体内一种非常重要的结构蛋白。胶原中的酪氨酸残留能抑制黑色素沉淀。补充胶原蛋白是许多女性消除黄褐斑的首选方法之一。

​

可以多吃胶原蛋白食物：猪脚、鱼皮、虾皮等，但这种食物的高脂肪含量增加了消化系统的负担。可以口服体恒建鱼胶C粉作为胶原蛋白补充，按科学比例由维生素c、维生素e和鱼胶原蛋白组成。

​

三者的结合可以更有效地稀释黑色素，加强黄褐斑的清除。鱼胶能促进人类皮肤成纤维细胞的形成，参与体内酪氨酸的代谢，减少黑色素的形成，有效淡化皮肤的黄褐斑。

​

黄褐斑患者应该常吃富含维生素C和E的食物，因为维生素C和E是抗氧化剂，可以抑制皮肤中多巴胺的氧化，将深色氧化色素转化为还原性浅色色素，并抑制黑色素的形成。

​

经常食用富含维生素c和e的水果和蔬菜，如橙子，猕猴桃，花椰菜等，其中含有可以减少色素沉着的营养素，对抑制黄褐斑有很大的好处。