走路，走心

时间总是在感叹中流逝，坚持快走已经七天了，朋友说要走两万步，记住，是两万步，看来这也是他走路的经验。走路是婴儿的时候就开始学习的，当能够迈出第一步的时候，父母的欣喜是从心底里发生的，甚至会因为这一刻而落泪，会因为这一刻而惊呼。走着走着就走出了自己的小村子，也走出了自己的小县城，慢慢地，走到更广阔的天地之中，更重要的是自己那颗弱小的心，也随着行走变得不再迷茫，不再彷徨，无论走到哪里，眼前就是目标，当下就是归途，每一步都要稳稳地迈出，不去管结果，结果自然显现。

在走路中可以明白很多道理，也可以感悟出那颗驿动的心是可以回归当下的。心念是浮动变化的，可以天马行空，可以安于当下，这就是它的状态，流动而常变，总想猎奇而不能安守。当脚下是快速移动的时候，心念在某个瞬间就会跑出很远，可能是白天的工作的事情，可能是想起儿时的记忆，也可能是生活中的关系的梳理，反正就是不能时时安于自己设定好的脚下这个点。

行走是很好的动中禅，在动中体会心念，就会更容易看清心念的起伏变化。虽然以前学过四念处，也学过行禅，却没有真正地体会到其中的乐趣，更没有抓到其精髓。原来，通过动来体会看不到摸不着的心念是这个样子，只能意会不可言传，只有有过体验之后才能说，噢，原来是这个样子。

想起那个“快快慢，慢慢快”的关于修行的描述，总也不明白。通过反想就会理解了，在开始的时候，心性是想着快点进步，快点提升，快点明白道理，但在这个快快的节奏当中，却是很慢的进展，几乎是原地踏步。心逐渐稳下来，不再着急地快快快，反而是一步一个脚印地走，看似离目标很遥远，时间久了再回头看已经走出了很远。

四念处的关键是如实，如实地观心，观身，观受，观法，让它们自然地呈现，不加入个人的判断与分析。这一切就落在了心上，当能够从快转慢，就是心的飘动已经可以慢慢地观察到，也可以收回来安住于当下那每迈出的一步，每落的一步上，心就安稳了。

正如朋友说，只要坚持走你就会爱上走路。走路也是观心的过程，爱上走路也是爱上与自己做朋友，这是了解自己，认识自己的开始，也是一个很好的方法。